Et si tu revenais à toi, vraiment ?

Relâcher le corps.
Calmer le mental.
Retrouver de l’espace.

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Je te propose un atelier de Yin Yoga et Yoga Nidra.

Une pratique lente, guidée, où l’on prend le temps de ressentir.
Le corps se relâche, le souffle s’ouvre, le système nerveux s’apaise.

Mon approche s’inscrit dans un travail soma-émotionnel, en lien avec les sensations et le souffle.

Chaque posture est accompagnée de mots.
J’écris les textes et le Yoga Nidra en lien avec le thème, pour créer un fil, une expérience du début à la fin.

✨Le programme

• Yin Yoga – Méthode AMÉ
• Pratique lente et guidée
• Yoga Nidra (relaxation profonde)

Inclus :
un mini guide bien-être en lien avec le thème
une méditation audio pour prolonger l’expérience
une surprise

✨Pour qui ?

Si tu ressens le besoin de ralentir,
de relâcher les tensions,
ou simplement de prendre un temps pour toi.

📍 La Douce Vie — Biot
🩷 Samedi 28 mars, 14h — 16h
💫 40€