Explorer le mouvement depuis l’intérieur 💫🧿

Un espace où le corps ralentit, écoute, ressent…
et laisse émerger un mouvement plus libre, plus vivant.

L’atelier Ecstatic Yin Yoga est une invitation à naviguer entre immobilité et spontanéité, entre Yin et mouvement intuitif.
Une pratique qui soutient la régulation du système nerveux, la fluidité du souffle et l’exploration sensible du corps.

Ici, rien à faire.
Juste ressentir, laisser circuler… et permettre au mouvement de naître de l’intérieur.

Un moment pour te relier à ton rythme,
et retrouver une qualité de présence douce et profonde.

Samedi 18 avril — 14h à 16h
Chez @m_yoga.studio
Animé par Amélie Sieffert

Places limitées
Réservation via le lien en bio ou l’application @m_yoga.studio

Et si tu revenais à toi, vraiment ?

Relâcher le corps.
Calmer le mental.
Retrouver de l’espace.

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Je te propose un atelier de Yin Yoga et Yoga Nidra.

Une pratique lente, guidée, où l’on prend le temps de ressentir.
Le corps se relâche, le souffle s’ouvre, le système nerveux s’apaise.

Mon approche s’inscrit dans un travail soma-émotionnel, en lien avec les sensations et le souffle.

Chaque posture est accompagnée de mots.
J’écris les textes et le Yoga Nidra en lien avec le thème, pour créer un fil, une expérience du début à la fin.

✨Le programme

• Yin Yoga – Méthode AMÉ
• Pratique lente et guidée
• Yoga Nidra (relaxation profonde)

Inclus :
un mini guide bien-être en lien avec le thème
une méditation audio pour prolonger l’expérience
une surprise

✨Pour qui ?

Si tu ressens le besoin de ralentir,
de relâcher les tensions,
ou simplement de prendre un temps pour toi.


📍 La Douce Vie — Biot
🩷 Samedi 28 mars, 14h — 16h
💫 40€

🌙 Le soir, le corps ne s’arrête pas toujours quand la journée se termine.

Tensions accumulées, mental encore actif, souffle court…
Alors je vous propose un espace pour relâcher profondément le corps et retrouver une sensation de calme intérieur.

Le Yin Nuit Yoga est une pratique lente et profonde qui agit sur les tissus, le souffle et le système nerveux.

On y explore des postures tenues dans le temps pour détendre, relâcher et laisser l’énergie circuler autrement.

Un moment pour se retrouver, respirer, et repartir plus léger.

✨ Yin Nuit Yoga
Jeudi 19 mars
20h15 — 21h30
📍 Studio @m_yoga.studio
Réservation via votre application ou sur le site @m_yoga.studio

Hâte de vous retrouver pour ce nouveau rendez-vous.