Une pratique douce et profonde pour revenir au corps et retrouver de l’espace en soi.

Les cours de yoga en ligne Méthode AMÉ proposent principalement une pratique de Yin Yoga, parfois accompagnée de séances de Yoga Nidra, pour soutenir le relâchement du corps et l’apaisement global.

À travers des postures tenues dans la durée, le souffle et une attention fine aux sensations, la pratique invite à ralentir, délier les tensions et retrouver une qualité de présence à soi.

Un rendez-vous simple, accessible et profondément ressourçant.

Ce que cette pratique soutient

• relâcher les tensions physiques et mentales
• retrouver de la fluidité dans le corps
• apaiser le rythme intérieur
• s’offrir un temps de présence dans la semaine

Les cours

Les séances se déroulent en direct en visio, pour pratiquer ensemble dans un cadre guidé et vivant.

Chaque séance dure environ 1 heure et ne demande qu’un espace calme, un tapis et quelques coussins si besoin.

Accessible à toutes, même si tu n’as jamais pratiqué le yoga.

Rejoindre un cours

Les cours peuvent être suivis depuis chez toi, où que tu sois.

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